Denne artikkelen skal handle om yoga asanas. Asanas betyr stilling, og er det fysiske aspektet ved yoga. Varm lett opp, gjør yoga asanas. Begynn med stående øvelser, deretter sittende og til slutt, liggende øvelser. Avsluttes med yoga nidra.
Denne artikkelen skal handle om yoga asanas. Asanas betyr stilling, og er det fysiske aspektet ved yoga. Varm lett opp, gjør yoga asanas. Begynn med stående øvelser, deretter sittende og til slutt, liggende øvelser. Avsluttes med yoga nidra.
